Die besten Meditationskissen, um Ihren Geist zu beruhigen

Aug 24, 2023

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Machen Sie es sich gemütlich und entspannen Sie sich mit diesen bequemen Accessoires für mehr Wohlbefinden.

Es besteht kein Zweifel an den potenziellen Vorteilen der Meditation. Die Praxis wird als lohnende Aktivität zur Stressreduzierung, zur Steigerung der geistigen Klarheit und sogar zur Linderung chronischer Schmerzen bezeichnet. Eine Disziplin als nützlich anzupreisen und sie tatsächlich zu beginnen, sind jedoch zwei völlig verschiedene Unternehmungen.

Wenn Sie daran interessiert sind, Meditation als Teil Ihres täglichen Programms zu nutzen, ist eines der ersten Dinge, die Sie schaffen müssen, einen komfortablen Raum zum Üben. Schließlich sitzen Sie längere Zeit schweigend und oft im Schneidersitz da, um den Kopf frei zu bekommen und den überaus wichtigen Flow-Zustand zu finden. Anstatt Ihr zusätzliches Schlafzimmer oder den Grundriss komplett umgestalten zu lassen, können Sie diese beruhigende Atmosphäre stattdessen mit ein paar wichtigen Dingen schaffen, wie zum Beispiel einem wertvollen Meditationskissen.

Diese weichen und kuscheligen Kissen und Matten können Ihnen dabei helfen, eine bequeme Position für ungehindertes Nachdenken zu finden, und können auch Ihren Rücken und Ihre Knie während der Sitzungen etwas entlasten. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen Meditationskissen, Ihre Aktivität von Ihrer anderen Umgebung zu trennen – ein spezieller Ort zum Nachdenken und Nachdenken kann für Ihre Praxis insgesamt von Vorteil sein.

Aber bei der Fülle an Kissen von vielen Marken, die einzigartige Füllungen, Formen, Größen und mehr bieten, stellt sich die Frage, welches Kissen sich am besten für das Üben zu Hause eignet? Anstatt Sie mit der Frage zu belasten, welches Profil für Ihr Setup am besten geeignet ist, haben wir uns auf die Suche nach den besten derzeit erhältlichen Meditationskissen gemacht.

Ich nutze Meditation schon seit einiger Zeit als Teil meines wöchentlichen Programms und habe mich im Laufe der Zeit vom Sitzen auf einem Bettkissen zu einigen der unten aufgeführten spezielleren Profile weiterentwickelt. Zu den Schwerpunkten bei der Zusammenstellung dieses Leitfadens gehörten die Form, die Verarbeitungsqualität und (natürlich) der Preis jedes Kissens. Gegebenenfalls variierte ich auch die Zeit, die ich mit Nachdenken verbrachte, um zu sehen, wie effizient diese Kissen dabei waren, meinen Körper angenehm zu halten, unabhängig davon, wie lange ich trainierte.

Dieses Meditationskissen von Florensi ist aufgrund seiner klassischen Ästhetik, der weichen Samtoberfläche und des günstigen Preises meine erste Wahl für das Üben zu Hause. Darüber hinaus eignet sich die Buchweizenfüllung hervorragend dazu, einen Sitz zu schaffen, in den man wirklich einsinkt, der aber nicht durchdringt, sodass man auch über längere Zeiträume in dieser Position bleiben kann.

Darüber hinaus verfügt dieses Florensi-Meditationskissen über eine abnehmbare, maschinenwaschbare Schale, sodass die Reinigung so einfach ist wie das Beladen Ihrer Waschmaschine. Ich empfehle jedoch, die praktische Trageschlaufe zu nutzen, wenn Sie diese Silhouette von Raum zu Raum transportieren. Dieses Profil ist etwas schwerer. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihr Kissen sicher im Griff haben, bevor Sie die Szenerie ändern.

Eine gute Möglichkeit, eine ideale Meditationsumgebung zu schaffen, besteht darin, Geräte zu verwenden, die gut für Sie und die Erde sind. Diese beeindruckende Silhouette von Avocado besteht aus feiner GOTS-Bio-zertifizierter Baumwolle und rein natürlichen Buchweizenschalen auf pflanzlicher Basis, um ein Profil mit mehr als genug Absicht zu schaffen. Außerdem schätze ich die Höhe dieses Kissens von 7 Zoll, die es meiner größeren Statur erleichtert, den richtigen Sitz zu erreichen.

Das Avocado-Bio-Yoga-Meditationskissen besticht durch die natürliche Beschaffenheit ebenfalls durch eine elegante Ästhetik, bei der Handhabung würde ich dem Profil jedoch etwas Sanftheit verleihen. Manche sagen, dass grobe Beanspruchung und längere Abnutzung sich leicht an den Nähten zeigen können. Behandeln Sie dieses umweltbewusste Kissen daher mit so viel Respekt, wie Sie es mit der Erde selbst tun würden (sollten).

Dieses stilvolle Meditationskissen kann Ihren therapeutischen Rahmen enorm verbessern, ohne Ihren Geldbeutel stark zu belasten. Mit weniger als 15 US-Dollar ist es eine der günstigsten Optionen auf dem Markt, die dennoch ein qualitativ hochwertiges Profil bietet. In der Praxis bietet die Schaumstofffüllung eine beruhigende Sitzfläche für längeres Nachdenken, und die Außenseite aus Naturstroh sorgt dafür, dass Ihre Haltung so lange gestützt wird, wie Sie es brauchen.

Zugegebenermaßen mag es für Meditationsanfänger einschüchternd wirken, sich für dieses rauere Profil anzumelden, aber trotz seines Aussehens ist dies immer noch eine großartige Option. Wenn überhaupt, können Sie sich für ein Paar Jogginghosen oder längere Unterhosen entscheiden, um Ihrer Haut einen Schutz vor den Naturfasern zu bieten, zumindest bis Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben.

Wenn Sie auf der Suche nach mehr Komfort unter Ihrem Körper sind, sollten Sie ein Zabuton-Meditationskissen in Betracht ziehen. Dieses bequeme Profil von Maya Lumbini bietet ausreichend Schutz und passt zu den meisten Haltungen. Die Marke bietet sogar eine „hohe“ Silhouette an, die für längere Sportler konzipiert ist. Die rein natürliche Kapok-Füllung eignet sich hervorragend zur Unterstützung und Umhüllung Ihrer Gelenke, so dass sich bei einer lohnenden Sitzung keine Verspannungen entwickeln.

Ich schätze auch den abnehmbaren Bezug, der in der Maschine waschbar ist, da die größere Silhouette anfälliger für Schmutz und Ablagerungen sein kann, da sie näher am Boden liegt. Beachten Sie jedoch, dass dieses größere Kissen teurer ist. Wenn Sie also keine zusätzliche Beinfreiheit wünschen oder benötigen (Wortspiel beabsichtigt), können Sie mit einer anderen Option möglicherweise ein paar Dollar sparen.

Meditationskissen im Bolster-Stil können zu den stabilsten Optionen für Ihre Praxis gehören, und diese farbenfrohe Silhouette von Hugger Mugger ist kaum zu übertreffen. Ich meditiere gerne mit diesem Profil, dank seiner robusten Außenseite und dem steiferen Rahmen, da es kein Einsinken oder Ausblasen gibt, wie es bei anderen, weicheren Plektren der Fall wäre. Darüber hinaus ist die rechteckige Form vielseitig genug, um auch erholsames Yoga zu ermöglichen, sodass Sie den Preis von fast 100 US-Dollar optimal nutzen können.

Leider kann die Suche nach einer erstklassigen Sitzposition aufgrund der länglicheren Silhouette für manche als umständlich empfunden werden. Darüber hinaus gibt es keinen Raum, die Form an Ihren Körper anzupassen, da dieses Standard-Yoga-Bolster nur in einer Größe erhältlich ist. Dennoch ist dies für diejenigen, die Yoga genauso viel praktizieren wie meditieren, auf jeden Fall eine Überlegung wert.

Wenn Sie eine eher keilförmige Form benötigen, um Ihre Haltung in der Praxis zu stärken, ist dieses halbmondförmige Profil von Seat of Your Soul genau das Richtige für Sie. Ich schätze die feste und dennoch bequeme Buchweizenfüllung, die nach Ihren Wünschen angepasst werden kann, und der abgerundete Rahmen leistet Wunder, indem er Ihren unteren Rücken und Ihre Beine während Ihrer Achtsamkeitssitzung stützt. Darüber hinaus mangelt es nicht an verfügbaren Farben, sodass Sie Ihren Meditationsraum mit einem Hauch von Lebendigkeit individuell gestalten können, der zu Ihrer Persönlichkeit passt.

Das Halbmond-Meditationskissen „Seat of Your Soul“ ist 17 Zoll breit, 10,5 Zoll tief und 5 Zoll hoch, was für ein Kissen dieser Form eine lohnende Stellfläche darstellt. Achten Sie jedoch unbedingt auf diese Abmessungen, da einige Sportler angegeben haben, dass das strukturiertere Design für ihren Geschmack immer noch etwas schmal ausfällt.

Wie halbmondförmige Kissen können auch v-förmige Kissen eine Wohltat sein, um Ihre Hüften und Oberschenkel während Ihrer Meditationssitzung zu stützen. Dieses Hugger Mugger-Profil ist in letzter Zeit mein Favorit, da die „Arme“ der Silhouette beweglich genug sind, um sowohl in schmale als auch in breitere Haltungen zu passen. Außerdem ist die Buchweizenschalenfüllung stabil genug, um meinen Rahmen problemlos zu halten, wenn ich mich zum Üben darin niederlege.

Ich schätze auch den praktischen Tragegriff, der das Tragen dieses Meditationskissens von Raum zu Raum viel einfacher macht. Ich treffe jedoch besondere Vorsichtsmaßnahmen, um dieses Kissen sauber zu halten. Obwohl der Bezug aus 100 % Bio-Baumwolle abnehmbar ist, kann er nur von Hand gewaschen werden, sodass die Entfernung sichtbarer Flecken möglicherweise etwas mehr Kraft erfordert.

Sicherlich können Zafu- und Zabuton-Kissen allein Wunder für Ihre Praxis bewirken, aber die Kombination der beiden Silhouetten kann eine todsichere Möglichkeit sein, Ihren Komfort Tag für Tag zu verbessern. Dieses beeindruckende Set von Leewadee verfügt über passende Profile mit natürlicher Kapokfüllung für eine Einrichtung, die gemütlich, effektiv und geradezu unterstützend ist. Ich schätze auch die Farbvielfalt der gesamten Produktpalette, sodass es viele Optionen gibt, die Ihrem persönlichen Geschmack entsprechen.

Allerdings ist die Pflege dieses Meditationskissen-Sets im wahrsten Sinne des Wortes eine lästige Pflicht. Die Bezüge sind nicht abnehmbar. Um angesammelten Staub oder Flecken zu entfernen, müssen Sie jede Silhouette von Hand waschen. Na ja, bei einer so stilvollen Ästhetik wären Sie sicher bereit, ein wenig Ellenbogenfett in Ihre Meditationsumgebung zu stecken.

Meditationskissen dienen nicht nur als spezieller Ort für Ihre Achtsamkeitsdisziplin, sondern können auch einen bequemeren und ansprechenderen Sitz für Ihre Disziplin schaffen. Die in diesen Profilen dargestellte Polsterung kann dazu beitragen, die Hüften stärker anzuheben, die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule zu betonen und unerwünschten Druck zu beseitigen.

Darüber hinaus bieten Meditationskissen Ihren Knien eine bequemere Ruhefläche, so dass Sie tiefer in Ihre Gedanken eintauchen können, ohne lästige Schmerzen zu verspüren. All dies dient dem Ziel, dass Sie so lange aufrecht und bequem bleiben, wie Sie es für nötig halten.

Meditationskissen sind nicht nur Akzentkissen für Ihre Dekoration – es gibt tatsächlich eine geeignete Möglichkeit, darauf zu sitzen. Beginnen Sie damit, sich vorne auf Ihr Kissen zu setzen und lassen Sie Ihre Beine bequem vor sich nach vorne ragen. Schlagen Sie die Beine übereinander, wie Sie es damals im Vorschulalter getan haben, und bewegen Sie Ihre Hüften sanft in eine natürliche Position innerhalb der Polsterung. Außerdem sollten Sie Ihr Becken leicht nach vorne neigen, um Ihre Wirbelsäule aufzurichten und sicherzustellen, dass Ihre Hüften, Schultern und Ihr Kopf richtig und aufrecht ausgerichtet sind. Sie sollten sich entspannt und stabil fühlen, ohne dass eine Neuanpassung erkennbar ist.

Meditationskissen fallen typischerweise in eine von zwei Kategorien – Zafu oder Zabuton. Zafu-Meditationskissen sind vom Platzbedarf her kleiner, weisen aber auch eine höhere Höhe auf, um Ihre Hüften während des Übens besser anzuheben. Zabuton-Kissen sind flacher und breiter, fast wie eine Plüschmatte oder eine ausgestreute Bettdecke. Diese Meditationsprofile eignen sich hervorragend dazu, Ihre Knie während der Sitzung bequem zu halten, aber möglicherweise benötigen Sie zusätzliche Unterstützung, wenn Sie regelmäßig unter Rückenschmerzen leiden.

Es gibt keine feste Regel, welche Silhouette die beste ist. Berücksichtigen Sie daher unbedingt Ihre persönlichen Bedürfnisse, wenn Sie zwischen den beiden wählen. Darüber hinaus können Sie sogar beide Profile in einem Meditations-Setup koppeln, um ein erstklassiges Gefühl der Gemütlichkeit zu erzielen.

Wenn Sie sich Zafu-Meditationskissen ansehen, müssen Sie auch die Form Ihres Kissens berücksichtigen. Es gibt eine Handvoll zur Auswahl, wobei runde und runde Profile die klassischsten sind. Auch rechteckige Meditationskissen können eine lohnenswerte Wahl sein, zumal ihre Form auch als Unterstützung für Yoga-Flows eine zusätzliche Vielseitigkeit bietet. U-förmige und V-förmige Kissen wirken eher wie ein Keil an der Unterseite Ihres Sitzes, was optimal sein kann, um unerwünschten Druck auf Rücken, Hüfte und Knie zu lindern.

Für Sportler, die ein Zabuton-Meditationskissen wünschen, sind diese von Natur aus in der Regel rechteckig oder quadratisch. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Profil finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht und in den vorgesehenen Raum passt.

Die Höhe Ihres Meditationskissens kann Ihren Komfort und Ihre Fähigkeit beeinflussen, von Anfang an die richtige Haltung einzunehmen. Die meisten Zafu-Meditationskissen haben eine Höhe von 5 Zoll, einige können jedoch auch höher oder kürzer sein. Auch wenn es ganz Ihren persönlichen Vorlieben überlassen bleibt, können größere Sportler oder Menschen mit Flexibilitätsproblemen mit einer größeren Silhouette besser zurechtkommen.

Achten Sie bei der Größe darauf, ein Kissen zu wählen, das Ihren Körper stützt. Haben Sie schon einmal auf einem Stuhl gesessen, der zu klein ist? Möchten Sie diesen Ärger, während Sie versuchen, Ihren Kopf freizubekommen und inneren Frieden zu finden? Das habe ich nicht gedacht. Achten Sie außerdem insbesondere bei Zabuton-Profilen darauf, dass Sie genügend Platz auf dem Boden haben, um Ihr Plüschaccessoire unterzubringen.

Achten Sie bei den Materialien auf die Füllart Ihrer Meditationskissen. Diese können von weichem Memory-Schaum bis hin zu Buchweizen-, Polyester- oder Baumwollwatte reichen. Sie möchten sicherstellen, dass die Füllung weich genug ist, um Ihren Komfort zu unterstützen, aber dennoch steif genug, um unter dem Druck Ihres Körpergewichts nicht ihre Form zu verlieren.

Die Außenseiten von Meditationskissen bestehen typischerweise aus Baumwolle und Leinen, während einige sich für eine samtigere Ästhetik entscheiden. Wenn Sie in Kleidung meditieren möchten, bei der Ihre Haut das Kissen berührt, achten Sie darauf, ein Profil zu wählen, das Ihre Haut beim Sitzen während der Übung nicht reizt.

Meditation ist nicht die schweißtreibendste Disziplin im Fitnessbereich, aber mit der Zeit wird Ihr Kissen zwangsläufig Staub, Schrammen und gelegentlich auch Flecken ansammeln. Suchen Sie daher am besten nach Kissen mit abnehmbarer, maschinenwaschbarer Schale. Dies trägt dazu bei, die Integrität der Füllung zu bewahren und gleichzeitig das äußere Erscheinungsbild so harmonisch wie möglich zu gestalten.

Wenn Ihre Meditation keinen abnehmbaren Bezug hat, sollten die meisten Flecken mit einem feuchten Tuch behandelbar sein. Wie bei jedem Möbelstück sollten Sie jedoch unbedingt die Pflegehinweise für Ihre Silhouette lesen, bevor Sie sich mit vorhandenem Schmutz und Dreck in Berührung bringen.